Desafia tus limites, enfrenta tus miedos, rebelate y vuela
¡Inauguramos nuestro estudio el 21 de Junio!
Entre los asistentes sortearemos un curso de inciación.
¡Te esperamos a partir de las 17:30h!
SOBRE NOSOTROS
QUIENES SOMOS
Rebel Pole Badalona nace con la ilusión de compartir la magia y el poder transformador del Pole Sport Dance. Aquí encontraras un espacio donde mujeres y hombres de todas las edades y niveles pueden explorar su fuerza y confianza a través de esta disciplina única.
Te guiaremos con pasión y dedicación, adaptando las clases a tus necesidades y objetivos.
Creemos en el crecimiento personal y la superación y te acompañaremos en cada paso de tu camino formando parte de nuestra comunidad Polera.
beneficios del pole dance
autoestima y empoderamiento
A medida que aprendas nuevos movimientos y progreses en tu técnica, sentirás una sensación de logro y orgullo que trasladarás a otros ámbitos de tu vida.
coordinación y
conciencia corporal
El pole sportdance trabaja el equilibrio, la coordinación y la conciencia corporal que requerirás para desarrollar los ejercicicos con técnica y prestando atención a una evolución sana de tus aptitudes.
fuerza y flexibilidad
Tonificarás todo tu cuerpo y mejorarás la flexibilidad llegando a alcanzar movimientos y figuras que jamás imaginaste. Rompe con tus límites y celébralo!
Comparte tus objetivos, tu crecimiento personal y tu bienestar físico y mental divirtiéndote dentro de una comunidad deportiva y sana. ¡No esperes más!
CONEXIÓN SOCIAL y DIVERSIÓN
ÚNETE A NUESTROS CURSOS DE VERANO DE POLE SPORT DANCE
¡Empezamos desde cero!
Durante los meses de junio/julio/agosto queremos asentar una buena base centrándonos en los primeros pasos y abarcaremos únicamente la iniciación y las clases regulares para princippiantes.
Curso de Iniciación (4 clases)
Ideal para quienes se inician en esta maravillosa disciplina.
Aprende los agarres básicos y empieza a familiarizarte con la barra tanto estática como giratoria realizando tus primeros movimientos.
¡Descubre la exigencia física que requiere mientras te diviertes!
Si ya has probado el pole sport-dance, estas lecciones abordarán la importancia de adaptar un buen calentamiento al ejercicio que harás para evitar lesiones.
Construye una base sólida mediante el aprendizaje de figuras esenciales para progresar y aprender movimientos más complejos.
Siente como tus capacidades se desarrollan con cada entrenamiento y disfruta de coreografías sencillas.
Clases para principiantes
Horario de verano
Día | Horario |
Lunes | 17:00 - 18:30 Iniciación (Grupo A) 18:30 - 20:00 Principiante |
Martes | 17:00 - 18:30 Principiante 18:30 - 20:00 Iniciación (Grupo B) |
Miércoles | 17:00 - 18:30 Multinivel |
Jueves | 17:00 - 18:30 Iniciación (Grupo A) 18:30 - 20:00 Principiante |
Viernes | 17:00 - 18:30 Principiante 18:30 - 20:00 Iniciación (Grupo B) |
Sábado | 10:00 - 11:30 Multinivel 11:30 - 13:00 Talleres |
HORARIO A PARTIR DE SEPTIEMBRE
A partir de septiembre ampliaremos nuestra oferta formativa con las clases de nivel intermedio y multinivel sujetos a demanda. Contacta con nosotros para inscribirte y abrir nuestros grupos más avanzados.
Día | Horario |
Lunes | 17:00 - 18:30 Principiante 18:30 - 20:00 Intermedio |
Martes | 17:00 - 18:30 Multinivel 18:30 - 20:00 Principiante |
Miercoles | 17:00 - 18:30 Principiante/iniciación 18:30 - 20:00 Intermedio/Avanzado |
Jueves | 17:00 - 18:30 Principiante 18:30 - 20:00 Multinivel |
Sábado | 09:30 - 11:00 Multinivel 11:00 - 12:30 Principiante/Iniciación |
TARIFAS
4 clases
45 eur
Clases regulares
(Principiante/intermedio/avanzado/multinivel)
1 clase/sem.................55 eur/mes
2 clases/sem.............85 eur/mes
3 clases/sem.......110 eur/mes
Curso de iniciación
Matrícula 40 eur Seguro de Accidentes 10 eur |
PREGUNTAS FRECUENTES
Cualquier persona puede practicar Pole dance?
SI. Cualquier persona. No importa peso, estatura, coordinación, condición física o edad. El pole dance es un ejercicio completo, en el cual trabajamos, fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad.
Lo único que te limitaría a practicarlo seria alguna lesión grave o enfermedad donde medicamente este prohibido hacer ejercicio de alto impacto.
Hay alguna recomendación más para iniciar clases?
SI. Aquí van algunas de las más importantes:
La hidratación es imprescindible para los entrenamientos. Trae contigo una botella de agua.
No uses lociones, aceites o cremas en cuerpo o manos, los agarres con la piel son muy importantes en el pole por lo que este tipo de productos ayudara a resbalarte durante la practica en tus clases.
No uses anillos, pulseras o bisutería durante la practica, ya que estos pueden rayar los poles así como causarte lesiones en las manos.
Te recomendamos que lleves una alimentación sana para obtener óptimos resultados en el pole, gastamos mucha energía en clase y esto evitara una descompensación
El pole sport dance es una disciplina muy completa y exigente, cada persona progresa a su debido ritmo, escucha tu cuerpo, disfruta de cada uno de tus logros y enamorate del proceso.
Que duración tienen las clases y cuantas clases puedo tomar por semana?
Al inicio te recomendamos tomar 2 clases por semana, después puedes incrementarlas. Las clases tiene una duración de 90 min, compuestas por 30 minutos de calentamiento, 50 de ejercicios en la barra y 10 minutos de estiramientos.
Llega a tiempo a tu clase, es muy importante que calientes todas las articulaciones y músculos para evitar lesiones, además de no interrumpir la clase ni a tus compañeras llegando tarde.
Donde encontrarnos
Camí del mig, S/N
08912, Badalona
Horario
LUNES A VIERNES: 16:30 - 20:30
SABADO: 09:30 - 13:30
DOMINGO: CERRADO
Contacta con nosotros
Info@rebelpolebadalona.es